生完孩子后,怎样才能瘦下来?如果每天以跑步或散步为健身方式的话,不知道什么时间段运动会比较好有关个子高低和锻炼的问题!!想减去腰部肥肉及胸部肥肉,请指教!怎么样才使眼睛上部的脂肪消除?我现在有110斤,这个体重是不是说明我很胖啊,如果要减肥我女朋友,要从115斤减到100斤,身高167,怎我现在21岁身高175cm可体重就有200多斤,本人很喜欢运动@@@5000元奖励,快告诉我怎么减肥~~~~~~请教机械式俯压增大胸部的方法和具体要求或是动作呀,什么的